WAS KÖNNEN WIR AUF PSYCHOLOGISCHER EBENE BEWIRKEN?
Auf psychologischer Ebene können wir daran arbeiten und verstehen, warum Sie denken, was Sie denken. Sowohl bewusst als auch unbewusst laufen Glaubensmuster ab, die helfen, schnell zu reagieren und Entscheidungen zu finden. Einige Glaubenssätze, oft noch aus der Kindheit, können im Hier und Jetzt unnötig blockieren.
Im Dialog arbeiten wir heraus, warum Sie in gewissen Situationen so reagieren wie Sie reagieren und was es mit Ihnen und Ihrer Stimmung macht. Gezielte Übungen lösen tief sitzende Gefühle, eröffnen Ihnen den Weg zu mehr Klarheit und ermöglichen so einen freieren und zufriedeneren Lebensweg.
METHODEN
GESPRÄCH
Für jede psychologische Arbeit ist das Gespräch entscheidend. Es klärt, hilft zu reflektieren und Gedanken neu zu ordnen. Alles was gesprochen wird ist und bleibt vertraulich und unterliegt der Schweigepflicht.
GEFÜHLSARBEIT
Jeder unserer Handlungen ist getragen von Gefühlen. Oft sind sie uns nicht bewusst, obwohl sie uns in jedem Augenblick bewegen und unser Handeln lenken. Wir decken sie in unserer Arbeit auf und geben ihnen den Raum, den sie beanspruchen wollen. Der Gedankenstrom kann sich so wieder beruhigen und es entsteht mehr Zufriedenheit.
SPIRITUELLE BEGLEITUNG
Dem gegenwärtigen Moment mehr Aufmerksamkeit zu geben und den ununterbrochenen Gedankenstrom stoppen zu können, das ist Ziel jeder ernst zu nehmenden spirituellen Arbeit. Ich kann Sie auf diesem Weg unterstützen und je nachdem, ob Sie mit der Thematik vertraut sind oder nicht, ein passender Begleiter sein.
BEWUSSTSEINS ARBEIT
Sich dessen bewusst zu sein, was im Hier und Jetzt geschieht, ist entscheidend dafür, dem Moment Raum geben zu können. Über gezielte Übungen stärken wir die Wahrnehmung des Daseins und gewinnen eine Alternative zum permanenten Strom der Gedanken - dem leidvollen Kopfkino.
ANGST und MUT
Über unsere Gefühlsarbeit machen wir die Erfahrung, dass das reine Fühlen der Angst nichts Beängstigendes haben muss. Sie ist ein Gefühl wie jedes andere, jedoch mit höherer Intensität. Ich begleite Sie, Ihren Ängsten liebevoll zu begegnen und eine gänzlich neue Erfahrung im Umgang mit Gefühlen zu ermöglichen.
POLARITÄTEN-ARBEIT
Über die Arbeit mit den inneren Polaritäten und inneren Anteilen kommen wir insbesondere bei Konflikten ins Erleben und nicht nur ins „darüber“ denken. So lösen sich verdrängte Gefühle und der Blick auf den Konflikt wird klarer und authentischer. Dies ist eine Methode, die auch im Alltag sehr gut helfen kann.
TON- und ATEMÜBUNG
Über eine von Christian Meyer entwickelte Ton-Übung findet ein Lösen der Gefühle statt, wie Sie sonst kaum möglich ist. Ergänzt mit dem verbundenen Atmen (auch bekannt als holotropes Atmen) kann eine extrem tiefe Entspannung und innere Ruhe sowie Gelassenheit erfahren werden.
HYPNOSE
Die Hypnose bzw. auch bekannt als Hypnotherapie unterstützt sehr effizient das nacherleben kindlicher Erfahrungen aus der erwachsenen Perspektive. Alle traumatischen Erlebnisse beanspruchen mehrere Sinne und müssen daher auch mit allen Sinnen verarbeitet werden. Mehr dazu
Podcast
Höre gerne kurz in meinen Podcast rein. Das Intro geht ca. 15 Minuten und ich spreche dabei über meine Sicht der psychischen Gesundheit und wie wir an ihr arbeiten können.
Planung
Diagnostik
Bei der therapeutischen Arbeit schauen wir uns im Vorgespräch Ihre Symptome genauer an versuchen je nach Gegebenheit eine Verdachtsdiagnose zu finden. Im Coaching spielt dies keine Entscheidende Rolle und wir gehen über zur Zielfindung.
Ziel
Eine klare Ausrichtung auf Ihre Ziele trägt die dazu passenden Gedanken im bewussten und auch im unbewussten. Sie sind erheblich für den inneren Prozess, weshalb wir uns dafür ausreichend Zeit nehmen sollten.
Methoden
In Abhängigkeit von Diagnose und Ziel schlage ich Ihnen dazu passende Methoden. Diese wenden wir dann in den Sitzungen an und schauen was am besten funktioniert. Nach kurzer Einübung können Sie diese Methoden dann auch Zuhause weiter für sich nutzen.
Vorgehen
10-15 Sitzungen je 60 Minuten
(Online oder in meinen Räumlichkeiten in Frankfurt/Seckbach)
Vergangenheit
ca. 2 Sitzungen
Wir schauen in Ihre Vergangenheit, Ihr Leben, Ihre Umstände und überlegen, an welchen Themen wir gemeinsam arbeiten sollten. Wir finden heraus, was sich bessern soll.
Themen
ca. 2-3 Sitzungen
Wünsche und Bedürfnisse treiben uns an. Manche sind uns klar, manche noch nicht, obwohl sie in uns wirken. Wir erforschen, in welche Richtung Sie Ihr Leben zieht und was Sie loslassen können oder was sich lohnt intensiver verfolgt zu werden.
Blockaden
ca. 2-3 Sitzungen
Wo stehen Sie sich im Weg? Welche Glaubenssätze und inneren Überzeugungen helfen Ihnen oder blockieren Sie? Wir schauen sie an und räumen auf. Es fühlt sich danach an wie nach einem Hausputz. Erschöpft, aber zufrieden.
Loslassen
ca. 2-4 Sitzungen
Wir lösen mit gezielten Übungen und über die Hypnose innere Anspannungen, so dass Ihr Verstand ruhiger werden kann und Ihr gesamter Organismus neue Kraft gewinnt .
"Kopf-Tools"
ca. 2-3 Sitzungen
Mit den "Kopf-Tools", wie ich sie nenne, übe ich mit Ihnen Methoden ein, die dabei helfen, Gedankenstränge aus dem unterbewussten ins Bewusste zu bringen. So können sie erlebt werden und sich beruhigen.
INTERESSE AN EINEM ERSTGESPRÄCH?
In einem ersten Gespräch können wir Ihr Anliegen klären und schauen, ob und wie wir zusammen arbeiten möchten. Das Erstgespräch kostet pauschal 85€ und geht ca. 60 Minuten. Weitere Preise finden Sie hier.